Eliptické trenažéry

Orbitrek: čo to je?

Crosstrainer, známy aj ako eliptický trenažér alebo orbitálny trenažér, je inovatívne fitnes zariadenie, ktoré vám umožní efektívne kardio cvičenie bez toho, aby ste museli opustiť dom. Hlavným cieľom crosstraineru je zapojiť viacero svalových skupín vrátane nôh, paží, chrbta a hýždí, čo z neho robí komplexný kulturistický nástroj. Charakteristický pohyb na obežnej dráhe, ktorý imituje beh, v kombinácii s pohybom rúk minimalizuje zaťaženie kĺbov, vďaka čomu je crosstrainer vhodný pre ľudí s rôznou úrovňou kondície. Je ideálny pre tých, ktorí chcú efektívne cvičiť a zároveň minimalizovať potenciálne riziko zranenia. Crosstrainer umožňuje kontrolovať intenzitu tréningu s možnosťou nastavenia odporu, čo umožňuje používateľovi prispôsobiť tréning vlastným preferenciám.

Tipy pred kúpou orbitera: Čo treba zvážiť?

Pri výbere dokonalého crosstraineru (orbitreku) je potrebné zvážiť niekoľko kľúčových prvkov. Po prvé, dôležitá je veľkosť zariadenia - zvážte, kam chcete crosstrainer umiestniť, aby ste sa vyhli problémom s miestom. Nastavenie dĺžky kroku je ďalším dôležitým faktorom, pretože ovplyvňuje pohodlie pri cvičení. Pre rôznych používateľov je užitočné mať možnosť nastaviť dĺžku kroku podľa individuálnych preferencií. Pozrite si aj možnosti nastavenia odporu, pretože vám to umožní prispôsobiť intenzitu tréningu vlastným potrebám. Existujú magnetické, elektromagnetické alebo mechanické napínače. Magnetické sa vyznačujú tichšou prevádzkou a nižšou poruchovosťou, ale môžu byť drahšie. Elektromagnetické krížové trenažéry sú pokročilé, automaticky nastavujú odpor, ale vyžadujú zdroj konštantného prúdu. Mechanické crosstrainery sú cenovo dostupnejšie, hoci ich používanie je o niečo hlučnejšie.

Rôzne orbitálne dráhy: Vyberte si ten správny pre vás

Rozdelenie krížových napínačov (orbitrains) sa týka najmä typu pohonu a možností regulácie odporu. Existujú magnetické, elektromagnetické a mechanické crossové trenažéry. Magnetické crossové trenažéry sú podobne ako bicykle tichšie a menej náchylné na poruchy, vďaka čomu sú obľúbené v domácich posilňovniach. Elektromagnetické crossové trenažéry automaticky upravujú odpor počas tréningu, takže sú ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú pokročilé možnosti. Mechanické crosstrainery sú jednoduchšie a cenovo dostupnejšie, takže sú obľúbené u ľudí, ktorí začínajú svoju tréningovú cestu.

Je crosstrainer (orbiter) účinným nástrojom na chudnutie?

Áno, crosstrainer môže byť účinným nástrojom pri chudnutí. Pravidelná fyzická aktivita na crosstraineri s miernou intenzitou prispieva k spaľovaniu kalórií. Tréning na crosstraineri zapája mnoho svalových skupín, zlepšuje kondíciu a má priaznivý vplyv na postavu. Vďaka prispôsobiteľnému odporu a rôznorodým tréningovým programom poskytuje crosstrainer účinný kardio tréning, ktorý podporuje úbytok nadváhy. Odporúča sa najmä ľuďom, ktorí chcú zlepšiť svoju celkovú kondíciu, spaľovať kalórie a formovať svoju postavu.

Crosstrainer doma: dokonalé vybavenie pre všetky ročné obdobia

Crosstrainer je ideálnym riešením pre tých, ktorí uprednostňujú tréning v interiéri bez ohľadu na poveternostné podmienky vonku. Toto vybavenie vám umožní udržať si kondíciu počas celého roka, bez ohľadu na dážď, sneh alebo nízke teploty. Šetrí tiež čas a peniaze a umožňuje vám pravidelne trénovať v pohodlí vášho domova. Crosstrainer, podobne ako bicykel na cvičenie, ponúka rôzne možnosti, napríklad skladacie modely alebo rôzne typy pohonu, čo vám umožní prispôsobiť tréning vašim individuálnym preferenciám a cieľom.

Rôzne orbitálne dráhy: Pre každého niečo vhodné

Crosstrainer nie je len tréningové zariadenie, ale aj skvelý spôsob, ako zlepšiť všeobecnú kondíciu a udržať si zdravý životný štýl. Dostupnosť rôznych modelov vrátane skladacích modelov umožňuje prispôsobiť zariadenie obmedzenému priestoru bytu. Magnetické, elektromagnetické a mechanické crossové trenažéry ponúkajú rôzne úrovne intenzity na prispôsobenie tréningu. Vďaka tomu je crosstrainer všestranným nástrojom na domácu fyzickú aktivitu.

Orbitrek vs. stacionárny bicykel: Porovnanie zariadení

Crosstrainer a stacionárny bicykel sú dve rôzne možnosti tréningu. Crosstrainer zapája hornú a dolnú časť tela, čím minimalizuje zaťaženie kĺbov, je komplexnejší a šetrnejší k zraneniam. Stacionárny bicykel sa zameriava najmä na svaly nôh. Možnosti nastavenia intenzity tréningu sú rôzne. Crosstrainer ponúka presnú reguláciu odporu, zatiaľ čo stacionárny bicykel funguje na základe nastavenia trenia kolesa. Konečný výber závisí od vašich preferencií, tréningových cieľov a prípadných fyzických obmedzení. Crosstrainer je obľúbený pre komplexné cvičenie, zatiaľ čo stacionárny bicykel uprednostňujú tí, ktorí sa chcú zamerať najmä na svaly nôh.

KETTLER Orbitrek

Rad KETTLER OPTIMA je vylepšenou verziou obľúbených a oceňovaných modelov RIVO a UNIX. Pre náročných používateľov je vhodný rad OMNIUM, ktorý nahradil rad SKYLON. V závislosti od modelu sú orbitreeny KETTLER OPTIMA vybavené magnetickým alebo indukčným odporom. Vďaka tomu je možné ľahko prispôsobiť intenzitu tréningu očakávaniam alebo schopnostiam používateľa.