Veslári

Veslovací trenažér: čo to je?

Veslovací trenažér, známy aj ako veslovací ergometer, je všestranné fitnes zariadenie, ktoré poskytuje komplexný kardio tréning. Hlavným cieľom veslovacieho trenažéra je simulovať pohyb pri veslovaní, pri ktorom sa zapájajú takmer všetky svalové skupiny. Toto zariadenie pozostáva zo zvislého stojanu so sedadlom, rukoväťou a popruhom, ktorý pádlujúci ťahá pohybmi podobnými pohybom na lodi. Jednou z hlavných výhod veslovacieho trenažéra je jeho účinnosť pri zapájaní svalov hornej aj dolnej časti tela. Pri veslovaní sa zapájajú svaly rúk, chrbta, nôh a brucha, čo z neho robí vynikajúci nástroj na tréning viacerých kĺbov. Veslárske trenažéry sú cenené aj pre ich nízku záťaž na kĺby, takže sú vhodné pre ľudí s kĺbovými obmedzeniami. Ergonomické sedadlo a nastaviteľná intenzita tréningu navyše umožňujú prispôsobiť veslovanie rôznym úrovniam fyzickej zdatnosti.

Tipy pred kúpou veslovacieho trenažéra: Čo treba zvážiť?

Pri výbere ideálneho veslára si treba všímať niekoľko kľúčových prvkov. Dôležitý je predovšetkým typ konštrukcie, aby sa zabezpečila stabilita a pohodlie počas tréningu. Kľúčovým faktorom je plynulosť pohybu pri pádlovaní, preto skontrolujte, či zariadenie poskytuje prirodzený záber a pohodlný pocit. Nastaviteľný odpor vám umožní prispôsobiť intenzitu tréningu vašim vlastným preferenciám. Okrem toho sa oplatí posúdiť vybavenie veslárskeho trenažéra vrátane toho, či má ľahko čitateľný displej poskytujúci informácie o tréningu, ako je čas, vzdialenosť alebo spálené kalórie.

Rozmanitosť modelov veslovacích trenažérov: Výber toho správneho pre vás

Rozdelenie veslárov zahŕňa najmä typ pohonu a mechanizmus vytvárania odporu. Mechanické veslovanie - hoci sa považuje za trochu zastarané, mechanické veslovanie získava na popularite vďaka svojmu pomeru ceny a kvality. Vďaka jednoduchému usporiadaniu je cenovo dostupnejší. Nastavenie záťaže môže byť náročné, ale je to nákladovo efektívna možnosť pre tých, ktorí hľadajú rozpočtové riešenie. Hydraulické veslovanie - na vytváranie odporu sa používajú hydraulické piesty vo veslách. Ide o ďalšiu cenovo dostupnú možnosť, hoci o niečo pokročilejšiu ako mechanické. Magnetické veslovanie - ide o jednu zo základných foriem cvičebných veslárskych trenažérov, ktorá sa vyznačuje zabudovaným zotrvačníkom a odporovým systémom. Existujú verzie s manuálnym a elektronickým ovládaním. Magnetické veslárske trenažéry sú cenené pre svoju tichú prevádzku a rôzne úrovne odporu. Vodné veslovanie ponúka tréning s vysokým odporom, ktorý sa približuje skutočnému zážitku z veslovania na vode. Profesionálni veslári si ho často vyberajú na zimný tréning, ale pri práci môže byť hlučnejší. Vzduchové veslovanie - tento model prenáša odpor prostredníctvom zotrvačníkovej reťaze. Magnetické vzduchové veslá sú populárne. Vyznačuje sa vysokou odolnosťou a vysokým stupňom realizmu. Bývajú však hlučnejšie ako magnetické modely.

Je veslovací trenažér účinným nástrojom na chudnutie?

Je zrejmé, že veslovací trenažér môže byť účinným nástrojom v procese chudnutia. Pravidelná fyzická aktivita strednej intenzity prispieva k úbytku kalórií. Veslovanie je účinný spôsob, ako spaľovať kalórie, rozvíjať svaly, zlepšovať kondíciu a všeobecne prospievať svojej postave. Odporúča sa najmä ľuďom, ktorí chcú vytvarovať svoje telo znížením telesného tuku.

Hydraulické alebo magnetické veslovanie?

Rozhodnutie medzi hydraulickým a magnetickým veslárom závisí od individuálnych preferencií a priorít. V prípade magnetického veslovacieho trenažéra sú dôležitými výhodami lepšia presnosť ovládania odporu a stabilita, čo sa premieta do istého a pohodlného tréningu. Okrem toho sa magnetické veslá vyznačujú tichou prevádzkou, čo môže byť dôležité pre tých, ktorí pri cvičení uprednostňujú tiché prostredie. Na druhej strane sa hydraulický veslár vyznačuje kompaktnými rozmermi, vďaka ktorým je praktickejší na skladovanie.

Veslovací trenažér KETTLER

Tréningový veslársky trenažér KETTLER REGATTA je "mladším bratom" predchádzajúceho renomovaného modelu KETTLER COACH. Toto moderné zariadenie sa využíva najmä na účinné kardio cvičenia, ale všestranný veslovací trenažér sa dá použiť aj ako súčasť všeobecného tréningového programu, pretože zapája viac ako 90 % svalov v tele. Budovanie vytrvalosti a kondície, pozitívne účinky na krvný obeh a formovanie požadovanej postavy sú hlavnými výhodami veslovacieho trenažéra KETTLER REGATTA. Veslá REGATTA sú vybavené manuálnym magnetickým ovládaním odporu, ktoré umožňuje nastaviť intenzitu podľa vašich tréningových cieľov a individuálnej úrovne kondície. Ľahký, odolný a optimálne tvarovaný hliníkový rám s názvom Duo Rail a ergonomické sedlo zaručujú pohodlie a stabilitu. Magnetický veslársky trenažér REGATTA má integrovaný tréningový počítač s intuitívnym ovládaním a zabudovaný modul Bluetooth, ktorý umožňuje pripojiť m.na stránke. pásová srdcová frekvencia. Vďaka špeciálnym ložiskám stroja je prevádzka veľmi hladká a nehlučná.